Mit Gefühl

Mood Monitoring Apps sollen durch die regelmäßige Beschäftigung mit den eigenen Gefühlen helfen, das emotionale Bewusstsein zu schärfen. Animi ist eine solche App mit einem Twist: Sie wurde für Menschen entwickelt, die (oft) nicht wissen, was sie fühlen.

Apps, um die Stimmung zu tracken, Tagebuch-Anwendungen und andere digitale Achtsamkeitshelfer gibt es viele, iPhone-Nutzer haben eine solche Applikation seit iOS 17 mit der Health App sogar ab Werk auf dem Smartphone. Laut einer 2018 im Fachjournal Psychological Medicine erschienenen Studie (siehe ct.de/yxnv) können solche Apps das Wohlbefinden verbessern und möglicherweise sogar helfen, depressive Symptome zu mildern.

Animi ist eine App für iOS , macOS und Android, die das auch Menschen mit Alexithymie ermöglicht, also Personen, die Schwierigkeiten haben, Gefühle zu benennen und zu verstehen – wer nicht weiß, dass er etwas fühlt, kann das schließlich nicht ohne Weiteres in einer App protokollieren. Laut den Animi-Machern sind bis zu zehn Prozent der Bevölkerung mehr oder minder alexithymisch. Betroffene sind sich des Defizits oft nicht bewusst und bemerken es eventuell irgendwann durch Freunde, Familienmitglieder oder Partner.