Stimmungsdreher

Moodnotes will Menschen helfen, auf positive Gedanken zu kommen.

Bei der App für das iPhone handelt es sich um ein Stimmungstagebuch, das nach den Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie (Cognitive Behavioral Therapy, CBT) arbeitet. Diese besagt, dass sich unangenehme Gedanken, Ängste und andere psychologische Probleme besser verarbeiten lassen, wenn man sich mit seinem eigenen Verhalten aktiv auseinandersetzt. Durch gezielte Fragestellungen soll man zudem erkennen, wo man womöglich falsche Schlüsse zieht, die das persönliche Wohlbefinden negativ tangieren.