Abnehmen mit der Watch
Ratschläge auf Basis eigener Erfahrungen
Durch Diäten kann man nicht abnehmen. Sobald die Diät endet, geht das Gewicht wieder hoch. Das liegt an unseren schlechten Gewohnheiten. Das einzige, was hilft, sind bessere Gewohnheiten. Und da wirkt die Apple Watch.
Der Mensch entscheidet weniger, als er glaubt. Eigentlich machen wir fast alles im Automatikmodus. Deshalb sind Gewohnheiten so wichtig. Und man kann nicht alles auf einmal umstellen. Eine Gewohnheit bildet man durch Wiederholung, nicht durch eine Entscheidung. So wie man morgens und abends automatisch die Zähne putzt, muss man eine neue Gewohnheit jeden Tag wiederholen.