Es gibt viele Regionen und Hauttypen, da reicht das vielzitierte "vor die Türe gehen" oder "Kinder rausschicken" einfach nicht. Ich bin nicht besonders dunkelhäutig und habe (hatte ;-)) braune Haare. Aber alles nördlich der Alpen würde bei mir - unabhängig von der draussen verbrachten Zeit - zu einer Unterversorgung führen.
Ca. 40% der Europäer, unabhängig von der Anzahl der Stunden im Freien, können sich nicht ausreichend mit Vitamin D versorgen. Eine Supplementierung ist in den nördlichen Ländern (ab Dänemark etwa) absolut üblich und unumgänglich. Und ja, dort werden die Kinder schon in der Kinderkrippe täglich rausgeschickt.
Also besser erst mal informieren, als das platte "geht doch nach draussen" proklamieren. :-)
Das Posting wurde vom Benutzer editiert (29.06.2022 12:27).