Seite 3: Alternative oder Ergänzung zum Fitnesstudio

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Kann XR-Fitness insbesondere Frauen helfen, zu Hause den ersten Schritt ins Training zu wagen, wenn sie sich nach der Gewichtszunahme noch keinen wertenden Blicken aussetzen wollen?

Auf jeden Fall, auch unabhängig davon, ob man zugenommen hat. Es gibt sehr viele Frauen, die sich im Fitnessstudio unwohl fühlen. Vor allem der Freihantel-Bereich ist schon eine ziemliche Männerdomäne. Für mich war das ganz am Anfang, im ersten Trainingsjahr, auch eine Herausforderung, wenn du darin als einzige Frau stehst.

Viele trainieren auch gerne zu Hause und da ist es auf jeden Fall eine sehr, sehr gute Lösung. Man sollte sich das aber nicht nehmen lassen wegen anderen. Das Selbstbewusstsein kommt automatisch, wenn man Erfolge erzielt und dann schafft man es auch irgendwann.

Gerade nach Corona, wo es sich viele mit eigenen Geräten zu Hause bequem gemacht haben.

Auch wegen Job, Familie, Kindern und so weiter. Da ist das schon eine sehr, sehr gute Möglichkeit, weil nicht jeder immer wieder zum Fitnessstudio gehen kann.

Denken Sie, dass die Quest 3 noch zu teuer für den an Fitness interessierten Massenmarkt ist? Könnte die bald folgende, günstigere XR-Brille von Meta helfen, das Thema besser in den Massenmarkt zu bringen?

Also darin bin ich kein Experte. Von Leuten aus dem VR-Bereich habe ich schon gehört: „Hey, voll cool, das ist ja ... auf jeden Fall preiswert.” Ich denke, es ist eben eine Investition in sich selbst.

In meinem Fall investiere ich gerne in alles, was die Gesundheit angeht, Sport und vor allem bei der mentalen Gesundheit. Wenn das nicht stimmt, dann funktionieren auch ganz viele andere Sachen nicht. Und das muss, glaube ich, jeder für sich selbst entscheiden.

Ist beim Thema Entspannung und Meditation das völlige Ausblenden der Außenwelt mithilfe der Brille ein großer Vorteil?

Ja, für mich schon. (...) Wenn man eh schon im Alltag im Stress versinkt und gefühlt tausend Sachen im Kopf hat, um noch tausend Dinge zu tun, dann finde ich es schön, dass man die Außenwelt kurz für eine Verschnaufpause „on hold" stellen kann.

Beim Fitnesstraining mit der neuen Mixed Reality-Durchsicht der Quest 3 ist es ja genau umgekehrt. Damit werden die reale Wohnung und die Möbel zur Sicherheit eingeblendet. Wie hilfreich ist das?

Ich find’s super. Das war für mich praktisch meine Blackbox, wo ich dachte: Okay, Mental Health und Fitness, wie soll das funktionieren? Weil in Fitnessstudios sind überall Spiegel und sonst siehst du dich ja eigentlich, aber es funktioniert wirklich richtig gut. Das finde ich eben schön. Und dass man im eigenen Raum die Möglichkeit für beides hat.

Welches davon nutzen Sie meistens?

Also wenn ich zum Beispiel mit "Headspace” drin bin, wird dir der Raum gescannt. Dann ist eher dieser Virtual-Reality-Bereich da. Im Fitnessbereich kommt in meinem Fall dann eben das Mixed Reality dazu, zum Spielen.

Können Sie uns zum Abschluss etwas über Ihre weiteren Pläne verraten? Nach einer zweimonatigen Social-Media-Pause hatten Sie auf Instagram lediglich das Datum 26.08.2024 und einige Hashtags gepostet.

Wenn ich das verraten würde, hätte ich es ja schon drunter geschrieben, nicht?

Wie wär’s mit einem kleinen Tipp oder einer groben Andeutung?

Ich habe ja verschiedene Herzensprojekte und da gehen vielleicht manche in die nächste Runde, sagen wir es so. Und nach Let's Dance habe ich mir diese kleine Auszeit genommen, weil das war auch sehr anspruchsvoll, das war so eine neue Challenge. Und jetzt geht es einfach weiter. (jpw)