Die besten Tipps gegen Hitze im Büro

Der Winter war grausam lang, da sollten wir uns über jeden Sonnenstrahl freuen. Allerdings ist das gar nicht so einfach, wenn man nicht am Strand liegen darf, sondern im langweiligsten Meeting der Woche brüten muss. Wir verraten, mit welchen Tricks Sie heiße Bürotage gut überstehen.

1. Wenn's der Arbeitgeber erlaubt: Fangen Sie früher an und machen Sie entsprechend zeitig Feierabend. Denn am Morgen sind die Temperaturen meist noch erträglich und da arbeitet es sich auch entsprechend leichter.

2. Sobald Sie im Büro angekommen sind, sollten Sie erst einmal lange lüften, damit möglichst viel von der frischen Luft in die Räume gelangt. Tagsüber sollten Sie die Fenster hingegen möglichst geschlossen halten, ansonsten lassen Sie die Hitze hinein.

3. Trinken Sie nur lauwarme Getränke. Auch wenn Sie sich nach einer eiskalten Cola sehnen: das lauwarme Wasser ist bürotauglicher. Denn kalte Getränke sind lecker, bringen uns aber stärker zum Schwitzen. Probieren Sie es aus und Sie werden im nächsten Meeting der Einzige sein, der aussieht, als ob er in jeder Situation cool bleiben kann.

4. Lassen Sie den Ventilator oder die Klimaanlage nur auf kleiner Stufe laufen. Sonst drohen Erkältungen und Muskelverspannungen.

5. Besorgen Sie sich in der Apotheke ein Spray mit Thermalwasser. Das gibt zwischendurch einen Frischekick, macht wach und lässt Sie frischer Aussehen. Ein Trick, den vor allem Frauen gerne anwenden, der aber auch für Männer nicht tabu ist.

6. Wenn's besonders schlimm wird: holen Sie sich Eiswürfel aus der Kantine und reiben Sie damit ihre Handgelenke ein. Notfalls reicht es auch, kaltes Wasser drüberlaufen zu lassen.

7. Lassen Sie die Pizza in der Kantine links liegen und mampfen Sie lieber einen Obstsalat. Schwere Speisen belasten nämlich den Kreislauf und machen müde. Und Sie wollen doch leistungsfähig bleiben, oder?

8. Wenn es keinen konkreten Dresscode gibt: ziehen Sie sich möglichst luftig an. Trotzdem absolut tabu: kurze Hosen bzw. Minikleider in der Firma.

9. Wenn Sie im Home Office arbeiten, darf es auch die Badehose als Dienstkleidung sein. Sieht ja keiner. Hier gilt auch: essen Sie scharf. Denn das treibt Ihnen die Schweißperlen auf die Stirn und die kühlen. (map)
(masi)