Vier Tageslichtlampen im Test
Kurze Tage, grauer Himmel, zu kalt zum Spazierengehen. Der Lichtmangel schlägt schnell auf das Gemüt. Tageslichtleuchten sollen dagegen helfen.
Während einige Freunde von Weihnachten und gemütlichen Abenden zu Hause schwärmen, sind andere antriebslos und betrübt. Nicht immer handelt es sich um einen harmlosen Winterblues, denn der Lichtmangel kann auch zu saisonabhängigen Depressionen führen. Glücklicherweise muss das fehlende Licht nicht zwingend von der Sonne kommen, dafür aber die richtige Farbe und eine ausreichend hohe Intensität haben.
- Lichttherapie hilft sehr wahrscheinlich gegen saisonabhängige Depressionen während der dunklen Jahreszeit.
- Das Licht muss ausreichend hell und im besten Fall kaltweiĂź sein.
- Bei einer täglichen Anwendungsdauer zwischen 30 und 120 Minuten merkt man bereits nach wenigen Tagen eine Besserung.
Wir haben vier Tageslichtlampen unter die Lupe genommen, um zu sehen, ob sie sich für eine Lichttherapie eignen: Beurer TL 45, Medisana LT 500 und Lumie Vitamin L sind zertifizierte Medizinprodukte, die wir nach ihrer Größe und ihrem Preis ausgewählt haben. Sie brauchen nicht viel Platz auf dem Tisch und kosten unter 100 Euro. Die Auinsky DZ03-A2 haben wir mitgetestet, um zu sehen, was eine weit billigere Lampe im Vergleich leistet.
Alle getesteten Geräte sind aus Kunststoff gefertigt, sauber verarbeitet und fühlen sich robust an.
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