Everjump, Smart Rope und Co.: Smarte Springseile für Einsteiger im Test
Smarte Springseile erfassen Trainingsfortschritte. Doch an manchen Stellen schwächeln sie. Das fängt schon bei den Seilen selbst an.
Springseilspringen ist jetzt auch smart. Dank Smartphone-Anbindung und App kann man stets im Blick behalten, welche Fortschritte man macht.
Mit dem Laufen klappt es nicht so richtig – zu langweilig. Fitness-Studio kommt auch nicht infrage – zu viele Menschen. Yoga ist erst recht nicht das Richtige – zu viele Posten mit Tiernamen. Und wenn man schon etwas macht, dann soll es bitte auch besonders effektiv sein. Hach, Sport. Bis man da das passende für sich gefunden hat, ist das neue Jahr schon wieder alt und vorbei. Unser Tipp: Springseil springen.
Dabei denkt man eigentlich eher an spielende Kinder oder muskelgestählte Boxer als an Alltagssport. Doch es lohnt sich. Studien haben längst die positiven Effekte für den gesamten Körper nachgewiesen: verbesserte Herz-Kreislauf-Gesundheit, höhere Knochendichte sowie verbesserte Balance und Koordination. Obendrein verbraucht man ordentlich Kalorien. Laut AOK sind es durchschnittlich zwischen 130 und 170 Kalorien innerhalb von zehn Minuten. Und aus eigener Erfahrung kann die Autorin sagen: Es macht auch richtig Spaß. Schnell erzielt man Erfolge und merkt die Effekte – etwa, wenn man beim Fahrradfahren oder dem Spurt zum Anschlusszug nicht mehr so schnell außer Atem kommt.
- Springseilspringen ist ein effektives Training, das für alle Altersgruppen geeignet ist.
- Mittlerweile findet man viele smarte Springseile am Markt – die Preise reichen von 25 bis 250 Euro. Im Test: Renpho smartes Springseil, Smart Rope Rookie und Everjump.
- Die Seile unterscheiden sich im Ökosystem, also darin, was sie über das Springen hinaus anbieten. Teils bieten sie komplette Work-out-Programme an.
Und natürlich gibt es Springseilspringen längst auch in Smart. Die Griffe dieser Seile verbinden sich mit dem Smartphone, zählen Kalorien und die passende App spornt einen obendrein mit Bestenlisten an. Wie sollte man denn auch Sport machen, ohne sich gründlich zu vermessen? Wir haben drei Varianten dieser smarten Springseile ausprobiert, von günstig bis kostspielig: das Renpho R-Q008, Smart Rope Rookie von Tangram und Everjump (Direktvertrieb).
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